除食物办法外还有以下催乳办法:
1、两边的乳房都要喂。如果一次只喂一边,乳房受的刺激减少,自然泌乳也少。
2、多多吮吸。宝宝吮吸的力量较大,正好可借助宝宝的嘴。喂得越多,奶水分泌得越多。
3、吸空乳房。每次哺乳后要让宝宝充分吸空乳房,这有利于乳汁的再产生。
4、保持好心情。母乳是否充足与新妈的心理因素及情绪情感关系极为密切,所以保持平和、愉快。
5、补充水分。在喂奶时要注意补充水分,或是多喝豆浆、杏仁粉茶、果汁、原味蔬菜汤等。
6、充分休息。睡眠不足会使奶水量减少,大家要注意休息,学会如何在晚间喂奶不影响自己的睡眠。
7、刺激。用干净的毛巾蘸些温开水,由中心往方向成环形擦拭,两侧轮流热敷15分钟。
8、避免受伤。受伤、破皮、皲裂或流血并导致发炎时,会影响乳汁分泌。
9、原味蔬菜汤。根茎花果不加任何调料煮汤,可当茶喝,在产后当天即喝有发奶作用。
找个催乳师催乳
排过奶的都知道,产后康复加盟,你不是没奶,苏州产后康复,而是奶水下不来,催乳师那双巧手可以帮你。但是一定要选择靠谱点的催乳师,现在催乳市场很乱,各种手法参差不齐,别被一些不专业的催乳师忽悠了。
夜间也哺乳
谁也不想晚上折腾,但是没奶就另当别论了,相比宝宝没奶吃,晚上折腾下也是值得的。晚上多喂几次,可增加奶惊,幸苦就幸苦了,坚持一个礼拜,相信你会看到效果的。
催乳奇招,让你知道追奶有多简单!
每天都会有人来咨询问题,被问到Zui多的就是怎么追奶,看来不止是乳房出问题的多,少奶的也很多啊。
下面我试着总结一些对增加奶水有帮助的办法,产后康复中心加盟,大家参考下。
不花钱请好的催乳师
我这里说的好的催乳师是你的宝宝,产后康复师,当然不花钱了。Zui初,妈妈的乳腺管有些堵,不管是借助吸奶器还是老公帮忙都很难下奶,但是通过宝宝频繁的吮吸,却能将乳腺管吸通,相当于做了一次通乳,继续坚持奶水一定会来。
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