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打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可有效防治疾病

预防动1脉硬化

现代人不健康的饮食习惯，使得体内血液中的胆固醇与中性脂肪异常增高。

血液中胆固醇量过多，容易诱发心肌梗1塞、脑1梗塞等病变。

持续20分钟以上的羽毛球运动，有助于分解体内中性脂肪，成年人羽毛球培训，降低血液中胆固醇含量。

预防zhi疗糖1尿病

造成中老年人患糖1尿病的原因多半是因饮食过量、运动不足和压力过大，虎丘羽毛球，而限制饮食量、减少积蓄在体内的糖分，再辅以运动就可降低体内血糖值。

羽毛球常见打法

快拉快吊控制网前

这是Zui常用的一种积极主动、快速进攻的打法。它的特点是：以进攻性的平高球快压对方于后场两底角，羽毛球培训中心，而后吊球或劈杀引对方上网，口碑好的羽毛球培训，再迅速上网控制网前，以网前搓球结合推后场底线制造对方回击的困难，从而创造中后场大力扣杀的机会。它要求运动员有较quan面的技术，能攻善守，步法、手法快速灵活，特别是要有较细腻的控制网前的技术。学习者通常在掌握了较quan面的技术后使用。

现代羽毛球运动诞生在英国。1873年，在英国格拉斯哥郡的伯明顿镇有一位叫鲍弗特的伯爵，在他的领地开游园会，有几个从印度回来的退役军官就向大家介绍了一种隔网用拍子来回击打毽球的游戏，人们对此产生了很大的兴趣。因这项活动极富趣味性，很快就在上层社会社交场上风行开来。“伯明顿”（Badminton）即成为英文羽毛球的名字。1893年，英国14个羽毛球俱乐部组成羽毛球协会。

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