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打羽毛球的好处

 增强友谊、提高技能

   未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动是Zui1有效的减肥手段之一

羽毛球的基本动作如发球、抽球、截击、高压等可锻炼全身各大肌肉组织。

例如在击球时，口碑好的羽毛球培训，提臀、挺胸、收腹等一系列动作可锻炼腹肌，使毛细xue管和肌肉细胞血流量增加，增加体内蛋白质、糖元，使肌纤维增粗，使肌肉变得更加健美。

羽毛球运动可有效防治疾病

经常打羽毛球可以有效防治疾病，研究表明，经常运动可以减少20％得乳ai、30％得心脏病、50％得糖尿1病的机会，使运动者活得健康、活得长寿。

经常打羽毛球可以增加人体的心肺功能，羽毛球，增加骨头、肌肉力量，解除紧张、控制体重。

Zui重要、Zui基本的是，经常打羽毛球让人心理状态良好。

打羽毛球规则

重发球

①遇不能预见或意外的情况，应重发球。

②除发球外，学打羽毛球，球过网后，球挂在网上或停在网顶，应重发球。

③发球时，发球员和接发球员违例，应重发球。

④发球员在接发球员未做好准备时发球，应重发球。

⑤比赛进行中，球托与球的其他部分完全分离，应重发球。

⑥司线员未看清球的落点，裁判员也不能做出决定时，应重发球。

⑦“重发球”时，Zui后一次发球无效，原发球员重发球。

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