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每天1打羽毛球的好处有放松身心，减肥瘦shen，对运动者身体素质的锻炼非常quan面。

羽毛球运动的节奏可由球场上的参与者双边共同控制，运动强度可大可小，由参与者的实际情况决定，男女老少及儿童都可参与。羽毛球运动，需要眼、脑、手、脚、肩、腰、胳膊以及腿的综合协调的动作。羽毛球活动是一个全身心的运动，可以陶冶情操，修身养性。打羽毛球要注意掌握正确的姿势，长期以错误的姿势打球，很容易造成运动损伤，应此要选择合适的场地和运动鞋，学羽毛球，做好充分的准备活动。

打羽毛球还有这么多好处？

羽毛球运动可使身心完全放松

当你感受到有压力时，身体自然会出现加速冒汗、没有胃口、shi眠、害怕等变化。

心理学家发现，羽毛球运动，日常生活中琐碎烦人的问题、人际关系、繁重的工作要求、理想化的社会期望、不可预知的身体状况等都可能是我们压力的来源。

上班族有工作上的压力，苏州羽毛球，学生有课业上的压力，青年男女有恋爱问题、婚姻上的烦恼，老年人则有慢性1病的压力，如何缓解压力，成了困扰现代人的一个主要问题。

研究表明，羽毛球培训，适当的运动可以增进体能并增强免疫系统活化的作用。

选择适合自己的运动并配以充足的休息．是疏解压力、调节免疫的Zuijia手段。

打羽毛球的好处

 增强友谊、提高技能

   未入会之前大家相互都不认识，在各自岗位上工作。当通过协会活动，了解对方的性格，真正以球会友。未入会之前你可能只会打野球，刚开始连发球都发不好，更谈不上抽球、搓球、勾球、推球、吊球了。信息技术在不断的更新。现在大家都在网上听讲课，协会组织讲座，只有通过比赛，激发技能训练，会员之间相互学习，共同提高，涌现出一批高水平球员。

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